Архив метки: спорт

Встречая рассвет

А дело было так…

К концу лета нас осенила мысль — много раз провожая солнце на закате, мы ни разу не встречали его утренние лучи! Было решено это исправить!!!

Затея оформилась весьма спонтанно, однако это ни капли не помешало её реализовать! Утро было воскресным и желающих объявить себе подъем в 4 утра набралось достаточно. После сбора в 5 часов мы выдвинулись навстречу солнцу, наслаждаясь на редкость свежим и прохладным воздухом.

Ехало нас шестеро и, выстроившись в цепочку, добрались до первой остановки, где нас ждал еще один человек, очень кстати прихватив с собой камеру GoPro. Дальше мы держали путь неспеша, практически не смотря в зеркала заднего вида — машин было очень мало. В это утро хозяевами дороги были МЫ! Читать далее

Мама, это тебе!

  Хочу поделиться впечатлениями о подарке на мой день рождения — это горный велосипед … Как вы ранее читали я мечтала приобрести этот спортивный велик. В будний день после работы зашла за дочей в садик и вместе пришли домой. Открыв калитку, доча воскликнула — мама, это тебе!   Читать далее

Как самому сделать изотоник?

как самому сделать изотоник

Производители изотоника утверждают что он незаменимый продукт для велосипедистов. Что же. придется проверить или верить. Однако вопрос стоит в нашей хитрорукости. То есть как сэкономить украсть купить дешевле или, там, сделать самому. Что несомненно позволит потратить средства на иные необходимые нужды.

Из чего состоит изотоник? Это смешанные в пропорции вода и углеводоы и электролит. С водой и углеводами понятно, углеводы это мёд/сахар (полимерные глюкозы), вода из лужи (как в пестне Виктора Цоя, мы выходили под дождь и пили воду из луж) а электролиты это магний, натрий и калий.

Хим состав изотоника немного отличается в зависимости от произведуна, но, в целом, можно экспериментальным путем вывести свое соотношение. В начале изотоники разработали чтобы восполнить потери воды и микроелементов при длительных физических нагрузках. Читать далее

Бег vs велосипед

Вы наверняка слышали о пользе аэробных нагрузок – они особенно хороши, если нужно сбросить вес и\или держать мышцы в тонусе – в том числе и сердечную мышцу. Но у аэробных тренировок есть противники, которые говорят, что такие нагрузки вредны. Однако ни один другой вид тренировок не сможет развить наше тело настолько гармонично.

Аэробные нагрузки не годятся разве что тяжелоатлетам. И спортсмену нужно выбрать тот способ аэронагрузок, который будет самым оптимальным и самым приятным. В этом посте мы сравним такие аэробные упражнение, как бег и езда на велосипеде. Возможно, сейчас ты как раз стоишь на распутье, пытаясь понять, какой вид нагрузок тебе больше подойдет – тогда этот пост для тебя. А если ты и не задумывался над этим вопросом, то всё равно прочитай: авось соблазнишься и начнешь прокачивать свое тело.   Читать далее

Раз-два-три морская фигура замри

Как это сделано? Читать далее

Критическая Масса Винница. Велопробег 29-04-2016. Видео.

В прошедшую пятницу, 29 апреля 2016 года, в Виннице прошёл традиционный велопробег «Критическая Масса», проводимый по всему миру в последнюю пятницу каждого месяца.
Данные велопробеги призваны обратить внимание автомобилистов и пешеходов на то, что велосипедисты тоже являются участниками дорожного движения и могут ездить по дорогам, соблюдая ПДД.

13100753_1232164940141860_3318596326950506257_n13100753_1232164940141860_3318596326950506257_n

Читать далее

Помощничек…

Читать далее

Восстановление после велозаезда

О восстановлении велосипедиста замолвим слово.

Велосипедная тренировка это стресс. Потом нужно восстановление. Ибо все в этом мире имеет свою полярность. День-ночь. Сон-бодрствование. Творец-творцыца. Так вот, велосипедисту нужны как нагрузки, так и отдых и восстановление.

Основы всего-всего

Во время тяжелых заездов тело велосипедиста испытывает огромную нагрузку: мышечные волокна рвутся, а сердце и легкие долгое время функционируют на пределе сил. Также работает на полную мощность система терморегуляции. Тело нужно охлаждать посредством потоотделения. Плюс — выброс эндорфинов. Это те самые микро штучки что притупляют болевые ощущения. То есть в теле спортсмена протекает множественность процессов. А, да, еще: происходит истощение организма на предмет гликогена, минералов, питательных веществ и влаги.
Потому восстанавливаться необходимо!

Восстановление после велозаезда

Заминка после езды на велосипеде

В первые пару часов после велосипедного заезда необходимо вернуть организм в состояние покоя. Это можно сделать с помощью заминки. Это новый ништяк в спортивной науке, но трендовый. По сути что. Вот вы приехали. И уже не едете, а все системы вашего тела, при этом, продолжают работать на том же повышенном уровне как во время езды. Заминка помогает перенастроить тело велосипедиста на спокойствие. То есть постепенно снижается температура тела и снижается гиперактивность. Заминка не должна быть длинной. И она не требует чего-то особенного. Читать далее

Тур де Франс. Инфографика. Что изменилось за сто лет

Как и что изменилось в велогонке Тур де Франс за сто лет. Некоторое количество инфографики.

Тур де Франс. Инфографика. Что изменилось за сто лет Tour de France infographics

Тур де Франс. Инфографика. Что изменилось за сто лет

Читать далее

Кампаноло — мы разделяем вашу страсть!

Campagnolo «Мы разделяем Вашу страсть» видео рассказывает о том, что компания Кампаноло разделяет с велосипедистами их страсть: езду на велосипеде. Мы надеемся, что вам понравится это видео и Вы поделитеся им с как можно бошлтшим количеством велосипедистов. Это будет Ваша демонстрация благодарности нам за всех тех велосипедистов, которые доверили свое время в седле Campagnolo. Читать далее

Фильм «Призвание». Советский велоспорт 1975

Хороший фильм о велоспорте. Вечерком посмотреть самое оно

Читать далее

В Италии продан велосипед, переживший две мировые войны

В северной Италии продан велосипед, который по праву считается самым старым аутентичным серийным велосипедом на Апеннинах. Он был изготовлен в 1918 году в Париже под маркой Rochet, и с тех пор ни внешний вид, ни комплектация двухколесного транспорта не менялась.

Читать далее

Методика Лэнса Армстронга. Discovery на русском языке

Читать далее

Хардтейл Dogma XC 9.9 — Carbon 60HM1K Torayca® — XC16

Тут было Двухподвес Pinarello 2014 Dogma XM Dual Suspension MTB

Размер колес 29 или 27,5. Навеска Срам 1х11 или Shimano XTR.
Цена — не озвучивается.

Фоточек велосипеда Dogma XC 9.9 Читать далее

Как заклеить камеру без клея и латок

Всем привет. Тут недавно дядя Вова рассказывал как заклеить камеру. Вот и я хочу вставить свои пять копеек. Тем более я ему обещал 🙂

Я клеил без клея и латок, ну почти:) Были там все-же немного и латки, и куски резины, и ангина и кое-что еще. Но клея не было 100%.