Рік тому їздив на ашанчику, записував в велощоденник звіти і там завжди писав avs. Чітко запам’ятав коментар warriora «среднюю скорость показывают спортсмены после долгих лет тренировок». Отож сьогодні ввечері, в мене був тест на майстра спорту. Відрізок 25 км, стартова точка виїзд з Стадниці потім розворот в Турбові і назад. До Турбова все йшло по плану 16 хвилин 22 секунди, по дорозі назад швидкість трішки впала на підйомах. Поки що це моя порогова нагрузка. До МС не вистачило 2 хвилини, до КМС — 1 хвилину. Проїхав на І розряд, висновок: я дніще, але обіцяю до кінця сезону вкластися в МС.
селфі-фото після гонки(, той хто склав ці нормативи явно познущався над людьми)
Серега
1. категорически поздравляю с результатом!
2. уверен что ты сможешь сделать свой результат
3. правильно делаешь что ведешь статистику
4. есть еще один маленький но очень хитрый секрет как сделать +5 – +7 ко всему? Это имеется ввиду когда все остальное в порядке — каденс, дыхалка, велосипед, накат… Секрет в кедах. Правильно подобраные на ногу кеды +5 – +7 ко всему.
Приэднуюсь! Бажаю успiху!
Красавчикус! Респектикус!
Респект!…
Тримайся — все буде!…
Получится к концу сезона! И так Вам стоит только позавидовать! Вы таки молодец! Вы таки спортсмен!
Оно конечно все классно ,но большой спорт и здоровье это 2 большие разницы.Даже на кмс не лишним с врачом проконсультироваться.За мс я вообще промолчу…